Unexplained weight gain or loss can be related to gut health

बिना कारण वजन बढ़ाना या घटना – क्या यह आंत (gut health) से जुडा हो सकता है?

 कभी-कभी बिना ज्यादा खाने या डाइट बदले ही अचानक वजन बढ़ना या वजन कम होना देखा जाता है। ऐसे Unexplained weight changes किसी अंदरुनी स्वास्थ्य समस्या, विशेषकर पाचन तंत्र (Gut Health)  से जुड़े हो सकते हैं।

बिना कारण वजन बढ़ना (Unexplained weight gain) :-

• बिना फूड इनटेक बढाए अचानक बॉडी वेट बढ़ना
• फिजिकल एक्टिविटी में कोई बड़ा बदलाव न होना
• पेट भारी रहना, गैस या सूजन की शिकायत

 बिना कारण वजन घटना (Unexplained weight loss) :-

• बिना डाइटिंग या ज्यादा मेहनत के अचानक वजन कम होना
• भूख कम लगना
• कमजोरी, बार-बार दस्त या पेट खराब रहना

इसके संभावित कारण(causes):-

• हार्मोनल बदलाव जैसे थायराइड की समस्या, तनाव(stress) या मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कारण
• आंतों से जुड़ी बीमारियां (Gut-related conditions) जैसे:- IBS, celiac disease, lactose intolerance या food intolerance – यह पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण (nutrient absorption को प्रभावित करती है, जिससे वजन कम या ज्यादा हो सकता है
• आंतों में सूजन(inflammation) या गट बैक्टीरिया (microbiome) मैं बदलाव
• पाचन गति का धीमा होना (poor gut motility) जिससे शरीर सही तरह से कैलोरी उपयोग नहीं कर पाता                                            

प्रबंधन और उपचार ( management) :-

• जीवन शैली में सुधार (lifestyle changes) संतुलित, पोषक तत्वों से भरपूर आहार पाचन तंत्र और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है
• मूल बीमारी की जाँच और इलाज वजन में बदलाव के पीछे छिपी बीमारी का सही डायग्नोसिस जरूरी है
• नियमित व्यायाम (Regular exercise) केवल वेट कंट्रोल के लिए नहीं, बल्कि हार्मोन बैलेंस और गट हेल्थ सुधारने के लिए भी

अतिरिक्त जानकारी:-

1. अगर आपका वजन:-

• बार-बार बिना कारण बढ़ रहा है या घट रहा है
• पेट से जुड़ी शिकायतें लंबे समय से बनी हुई है
• खाने के बाद गैस सूजन या discomfort रहता है